現代人生活節奏越來越快，沒有健康的身體與心理狀態，恐難勝任日漸忙碌的學習、工作與生活。因此，同學們應從小養成良好的生活習慣：均衡膳食、經常運動、早睡早起和注意個人衛生，健康生活每一天。

• 了解健康的意義

• 知道膳食對健康的影響

• 知道運動對健康的益處

• 知道休息有益健康

• 知道個人衛生有益健康

良好的生活習慣有益健康，而不良的生活習慣如吸煙、酗酒和濫用藥物等，會危害生理和心理健康，影響生活質素。

• 知道吸煙對健康的危害

• 知道酗酒對健康的危害

• 知道濫用藥物對健康的危害